NOVEMBRE, LE MOIS SANS TABAC

Vous êtes fumeur ? En ce mois de novembre, profitez du « Mois Sans Tabac » pour essayer de vous arrêter de fumer. En vous inscrivant sur le site Internet Mois Sans Tabac, vous bénéficiez d’outils et de conseils pour vous aider à écraser votre dernière cigarette.

Mois sans tabac c’est quoi ?

Mois sans tabac s’inspire d’un dispositif anglais, appelé « Stoptober », mis en œuvre annuellement par Public Health England depuis 2012. Il s’agit d’un défi collectif qui consiste à inciter et accompagner tous les fumeurs, via des actions de communication et de prévention de proximité.

Depuis 2016 en France, cette campagne d’information et d’accompagnement au sevrage tabagique se déroule au mois de Novembre. De nombreuses actions sont proposées pendant un mois pour aider les personnes à arrêter de fumer. Pourquoi un accompagnement sur un mois ? Car au-delà de 28 jours, les chances d’arrêter de fumer de manière permanente sont multipliées par 5.

Les bienfaits pour ma santé

• quelques jours après votre dernière cigarette, vous commencez déjà à retrouver le goût et l’odorat
• quelques semaines après votre dernière cigarette, votre peau est plus belle et vous avez meilleure mine
• 3 mois après votre dernière cigarette, vous respirez mieux, vous avez plus d’énergie
• 1 an après votre dernière cigarette, vous avez moins de risque d’avoir une maladie du cœur
• 10 ans après votre dernière cigarette, votre risque de cancer du poumon diminue presque de moitié

Besoin d’aide ?

Des substituts nicotinique existent pour vous aider au mieux à réduire et arrêter votre consommation de tabac, de plus ils peuvent être prise en charge par la sécurité sociale sur prescription par votre médecin.

Des applications, informations et professionnels de santé sont également à votre disposition pour vous aider à accomplir cette démarche.

On a tous de bonnes raisons d’arrêter de fumer. Gardez les vôtres en tête, elles vous remotiveront dans les moments difficiles !